コアマッスル強化でメタボ解消

メタボ解消をスッキリしたウエストライン回復は
殆どの中年以降の男女の渇望するところ。

普通のダイエットは筋肉を削ぎ落とすので
基礎代謝量が増えないから効果は有りません。
やはりじっくりとコアマッスルを鍛えてやる必要が
あります。

やるなら、腹筋運動でしょう。
いきなり負荷を掛けるのは腰痛などが怖いのでＮＧ。
現在の体力に合ったサポート機能を持った
腹筋マシンが人気です。

使い方は、焦らずにじっくりと取り組んで、
継続することに重点を置きましょう。
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