便秘解消ダイエット

快食快眠快便そ爽快さから遠ざかって久しい。

どうやら根本的なところは便秘らしい。

便秘をすると腹が張ってゲップばかり出て、
何よりも食べ物を美味しく食べることが出来ない。
空きが無いから入って行かない。

出ないと、最初のうちはま、良いか、
で諦めてしまう。

その内、便が硬くなり、
おまけに肛門括約筋も柔軟性を無くして広がってくれず、
ますます出なくなる。
ウンウンうなって、果ては汚い話しながら指で掻き出したり
苦しみに苦しむ。

当然のコースとして、切れ痔、イボ時の苦しみが追加される。

まさに、悪夢の世界。

便秘薬の常用は、根本的な対策とはならない。
自律神経が狂ってしまい、次第に効果がなくなる。

更に悪いことには、
体内に毒素が溜まって、毛穴から悪臭が出てきたり、
便の臭いのする息が口から出てくる。
体臭、口臭は自分では気づかない事が多いから
始末が悪い。

この悪循環を断ち切るには、
腸内環境を整える事が必要。

核となるのは、酵素＝エンザイム。
酵素と食物繊維と良質の蛋白質が体質改善のもと。
その酵素も、サプリメントなどではなく、
食物から摂取するのが効果的。

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